– Gör det lätt och roligt! Att anamma keto-dieten behöver inte vara knepigt. Med smart meal prepping fixar du både tidsbesparingar och minskad stress i köket. Låt oss kolla in hur detta kan piffa upp både dina måltider och ditt sätt att äta! Så effektiviserar du din kost med meal prepping Keto kräver noggrann planering. […]
Viktminskning är en svår process för många människor, och det kan vara ännu svårare för mammor. Det första steget för att gå ner i vikt är att förstå varför du är överviktig och vad du behöver göra för att ändra på det. Det andra steget är att hitta rätt träningsrutin. Det finns ett antal övningar […]
Studier visar att tiden borta från arbetet är avgörande för anställdas välbefinnande och säkerställer en hälsosammare balans mellan arbete och privatliv. Individer som tar ledigt från jobbet för en semester eller bara allmänt lite ledigt känner sig ofta gladare, friskare och är mer benägna att vara produktiva, motiverade och engagerade på jobbet när de kommer […]
Samarbete med tandblekning.nu Ett friskt utseende är ett vackert utseende. För att känna oss vackra behöver vi vara friska från insidan till ut. Idag har många ett hektiskt schema och glömmer ibland bort att sin egenvård. I denna bloggpost kommer vi fem tips hur du kan komma tillbaka till rutiner utan att ändra hela din livsstil […]
Enligt siffror från Folkhälsomyndigheten (Folkhälsoenkäten 2020) tränar cirka två tredjedelar av den svenska befolkningen minst 150 minuter i veckan, vilket anses vara gränsen för att man ska uppleva en positiv effekt av träningen. Men trots att ganska många svenskar tränar så passa mycket är det förvånansvärt svårt att hitta riktigt bra träningskläder som man […]
Ett av det bästa alternativet som har dragit på sig muskelskador, som har spänningar eller bara vill ha en avkopplande stund, så är massage ett bra alternativ. Då många läsare på den här bloggen kanske är från Stockholm, tänker jag att fokusera bra massörer i Stockholm just idag. Här följer tips på en särskilt rekommendera […]
Samarbete med tectum.se Ridning är en sport så som vilken annan sport, många som rider häst får ofta frågan om ridning en sport?”, med peakar som att gör inte hästen allt jobb?, du sitter ju bara där och så vidare än något många ryttare får höra. När du rider så kommer flåsa och svettas och […]
Trenderna inom träning och fitness just nu är att vi vill gärna ha en snygg rumpa och det är för intet att gärna vill ha squat proffs tights. Ett vanligt problem vi upplever när vi tränar att det är svårt att punktträna utan att bygga muskler på fel ställen. Tränar vi rumpa så vill vi gärna […]